Potrzebujesz konsultacji z dietetykiem klinicznym? Sprawdź ofertę →

Ebook STOP CELLULIT Dieta antyzapalna 1700 kcal

59,00 zł

Dieta powinna robić 3 rzeczy naraz:

utrzymywać stabilny poziom cukru we krwi, zmniejszać stan zapalny i dostarczać dużo białka, żeby ciało miało z czego budować jędrną tkankę mięśniową.

Czyli w praktyce: dobre tłuszcze, dużo antyoksydantów, pełnowartościowe białko i minimum produktów, które zatrzymują wodę.

W środku znajdziesz przykładowy jadłospis na 7 dni – prosty, szybki i realny dla zabieganej kobiety.

Spis treści

Dzień 1

Śniadanie: Jajka z awokado, łososiem i chlebem gryczanym

Obiad: Łosoś pieczony z ryżem jaśminowym i pieczonymi warzywami

Kolacja: Sałatka z indykiem, pieczonym batatem i rukolą

Dzień 2

Śniadanie: jajecznica z łososiem, awokado i chlebem żytnim

Obiad: indyk z kaszą gryczaną i brokułem

Kolacja: sałatka z tuńczykiem, jajkiem i warzywami

Dzień 3

Śniadanie: omlet ze szpinakiem i chlebem gryczanym

Obiad: łosoś z ryżem basmati i cukinią

Kolacja: azjatycka zupa z tofu, warzywami i imbirem

Dzień 4

Śniadanie: jajka sadzone z pastą z awokado i chlebem

Obiad: dorsz pieczony z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

Kolacja: sałatka z krewetkami i awokado

SHAPE SPACE Katarzyna Łońska

Wykorzystujemy ciasteczka do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie.

Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.

Informacja o tym, w jaki sposób Google przetwarza dane, znajdują się tutaj.