250,00 zł
✔️Odżywianie, redukcja i budowanie zdrowych nawyków Jak jeść świadomie i osiągnąć swoje cele.
✔️Trening i aktywność fizyczna Jak trenować skutecznie, bez kontuzji i z przyjemnością.
✔️Suplementacja Co naprawdę ma sens i jak dobrać suplementy do swoich potrzeb.
✔️Regeneracja, sen i poziom energii Jak poprawić jakość snu i mieć więcej energii każdego dnia.
✔️Zmiana stylu życia i wprowadzanie nawyków Od czego zacząć i jak zostać przy nowych przyzwyczajeniach.
✔️Motywacja, mindset i budowanie konsekwencji Bo nawyki zaczynają się w głowie — jak znaleźć w sobie motywację i działać regularnie.
✔️Podejście do jedzenia, podjadanie, emocje Jak odzyskać kontrolę i cieszyć się jedzeniem bez wyrzutów sumienia.
✔️Organizacja treningów i zdrowego stylu życia Jak to wszystko pogodzić z pracą, domem i życiem.
✔️Jak przestać zaczynać „od poniedziałku” I znaleźć sposób, który działa na co dzień.
✔️I wszystko, co dla Ciebie ważne Twoja droga do formy, zdrowia i lepszego samopoczucia.
Masz w głowie dziesięć pytań naraz i nie wiesz, od którego zacząć. Próbowałaś już diet, treningów, appek — i nadal czujesz, że brakuje Ci planu dopasowanego do Ciebie, a nie do przeciętnej klientki z internetu. Chcesz z kimś na chwilę usiąść i uporządkować to, co u Ciebie faktycznie nie działa. Wolisz konkretną odpowiedź na swoje pytanie niż kolejny ogólny poradnik.
Szukasz gotowego jadłospisu i rozpisanego planu treningowego — to nie ta usługa (o tym niżej). Oczekujesz, że jedna rozmowa rozwiąże wszystko bez żadnego działania z Twojej strony.
Jeżeli nie znajdziesz godziny, która ci pasuje to naspisz do mnie na instagramie, razem ustalimy termin dla ciebie.
Jestem Kasia Łońska — trenerka personalna kobiet 35+ i dietetyczka. Nie szukam za Ciebie wymówek ani nie oceniam. Pomagam kobietom, które są zmęczone kręceniem się w kółko, znaleźć kierunek dopasowany do ich życia, nie do szablonu z internetu.
